国内正规代孕机构_女性怀孕前准备有哪些 需要准备多久

　　怀孕前准备是夫妻两个都要一起的，意义重大，其中丈夫在备孕的时候，需要检查自己有无影响怀孕的疾病，选择健康饮食，减轻自身压力并建立良好的生活习惯，尽最大可能提高妻子的受孕几率。那么，女性怀孕前准备有哪些?需要准备多久?

　　女性进行孕前准备一般是在怀孕前三个月开始进行，对身体、心理、生活都进行一个调整，具体的有：

　　1、进行孕前检查。主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查最好在怀孕前3-6个月检查。

　　2、补充叶酸。怀孕的前3个 月，每天就要补充400微克叶酸。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。而且整个孕期都可以一直补充，每天400微克。叶酸的作用在怀孕早期主要表现在预防神经管畸形;在中晚期则是为了预防贫血(巨幼细胞性贫血)及妊娠的其他合并症如胎盘早剥、早产、妊娠高血压疾病等。

　　3、安排健康的饮食。如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，腌制食物、咖啡、酒等都需要忌，一些影响卵子的食物，如胡萝卜，也是要少吃的。

　　4、检查牙齿、适当锻炼。牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生儿，所以，在怀孕前做一个检查是很有意义的，可以提前预防。怀孕前还要每天做一些轻松的活动，适当的锻炼对怀孕也是有很好处的。

　　5、计算自己的排卵日。如果月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期。一般来说，从每月排卵前3 天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。也可以配合排卵试纸进行计算更加方便准确。

　　以上是简单的介绍了怀孕前有哪些准备。其实，每个人的情况都可能是不同的，怀孕前的准备也会有所差异的，最好是做一个全面的孕前检查，详细咨询医生有什么需要特别注意的。

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