气血不足女性的福音：十全大补汤全新配方来了
十全大补汤和八珍汤一直以来是大家常用到的滋补型药膳，相比于八珍汤来说十全大补汤补的更加全面，那么你知道十全大补汤基础配方是由哪些中药材组成的吗？本文这里为大家带来该药膳具体的配方用量。
哪些人不适合喝十全大补汤
十全大补汤源自于《太平惠民和剂局方》，又叫十全饮，对于治疗气血不足、虚劳咳嗽等症有着非常好的效果。十全大补汤的配方由10种中药材组成，其中加入了五味小料，五味调料，熬制成为了一道色香味俱全的药膳。
虽然说当下对于十全大补汤应用已经非常的广泛了，但并非所有人都适合喝，一般吃十全大补汤的人都是一些气血双虚而且体内寒气较重的人，其他人吃的话很可能会引起严重上火等副作用。
因为十全大补汤中含有人参，属于大补元气之品，因此孕妇不宜服用，还有体内有寒的人，容易怕冷，舌头应该较淡，有湿、热及火的朋友，也请勿使用。
血气不足的症状
从中医角度来看，对于人体来说，脾胃是气血生化之源，所以脾胃差就会引起血气不足。那么，血气不足都表现在哪几个方面呢?气血不足的症状又有哪些呢?
健忘心悸：心血不足，常表现为心慌气短，健忘。
头晕耳鸣：大脑功能的正常运转需要依靠气血的调理，如果气血不足，大脑就得不到足够的养分，或造成肾精亏虚，则表现为头晕耳鸣。
面色苍白：脾胃是气血生化的源泉，脾胃虚寒，面色苍白，易感全身乏力，少言懒言。
皮肤粗糙：气血对皮肤有重要的滋养和保湿作用。如失血不足，表现为皮肤干燥，粗糙，暗沉，发黄或无光泽，甚至长斑。
头发干燥：“发为血之余”意味着头发的生长取决于血液的营养，所以当气血不足时，头发会变得干枯、掉落。
失眠多梦：血液不足，心不能藏神，肝不能藏魂，往往表现为入睡难、易醒或多梦。
手脚麻木：养肝藏血，滋养人体筋膜。如果肝气不足，会造成手脚麻木，屈伸不利，甚至痉挛。另外，指甲和脚趾甲也是身体的一部分，所以缺乏肝气血，指甲会变得很薄，颜色浅，变形、脆裂。
月经变少：女性的月经和血液关系特别密切，如果气血不足，往往会出现月经量减少，甚至停经。
疲惫无力: “气”为人体器官的功能活动提供动力，充足的气体可以使人活着; “血液”为肌腱提供营养。脾气虚是生化不足，所以疲惫无力。
补中益气汤标准配方中各类药材的用量是多少？
补中益气汤是一种中药，它的功效是补中益气，升阳举陷，主要用来治疗脾虚气陷症，饮食乏味，不耐劳累，动则气短等等症状，效用非常广泛，像平常的腹痛，肺热、阴火旺盛等等都有一定的作用。补中益气汤临床处方由黄芪、甘草（炙）、人参、当归、橘皮、升麻、柴胡、白术等8种中药材组成，每一味药材的用量都是不同的，补中益气汤的标准配方是当归(酒焙干或晒干)10克，橘皮(不去白)6克，升麻3克，柴胡3克，白术10克。黄芪15-20克，炙甘草5克，人参(去芦)10克。
补中益气汤作为一种由中药材熬制成的中药汤，用药用量是非常讲究用量的，中医用量都是辩证得来的，所以用量一定要按照医生所说的来服用，正常情况下水煎服，每日1剂，日服2次。补中益气汤除了可以治疗脾虚气陷症，饮食乏味等，还可以治疗女性的子宫脱垂、久泻久痢、崩漏等症状。
吃中药剂量是有讲究的，中药治病的基础是看药材的有效成分，药材剂量的大小决定这有效成分占比的多少，剂量过小，无法发挥疗效，剂量过大，不仅浪费药材，而且还可能会产生毒副作用，恶化病情。所以补中益气汤的的制作一定要严格按照他的标准配方来熬制。
补中益气汤的标准配方是当归(酒焙干或晒干)10克，橘皮(不去白)6克，升麻3克，柴胡3克，白术10克。黄芪15-20克，炙甘草5克，人参(去芦)10克。一般情况下我们按照这个配方药量就可以熬制服用，但是中医还会根据患者年龄不同，对药物的反应不同进行药剂的配置，这种情况下，就需要医生根据实际情况进行药量抓取了，就不能再按照标准配方来熬制，任何中药使用是需要辩证的，用的不正确也会出现副作用。最好还是在让医生查看病情后再来配药。血气不足如何锻炼
气血不足代表身体出现了状况，只有及时调理才能使身体处于最佳状态。除了饮食调理还可以进行体育锻炼，对身体非常有好处。那么“血气不足如何进行体育锻炼”?必须采取正确的、适量的运动来防止自己受伤。
生活中，通过一些简单的运动方法就可以有效地缓解气血不足的现象，例如：
交替轻敲：即保持双腿张开，双臂自然下垂，双手击打后背和腹部，来回重复二十次即可!这样锻炼虽然运动量不大，却能有效缓解气血不足的症状。
如果一次性运动过多，容易导致身体过度劳累，特别是对于那些气血不足的患者，运动过快过多，很容易对身体造成伤害。所以，为了避免运动造成伤害，要注意以下几点。
首先，在运动前进行热身运动，只有做好了热身，才可以防止运动后出现心慌，甚至晕厥的情况。
其次，如果您在锻炼过程中感到不舒服，应该马上停下来休息或减轻锻炼强度，不要过量运动对身体造成损伤。
最后，尽量避免一些快速、旋转或弯曲的动作，以防受伤。
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